这世界本不公平，这世界又异常公平，你得到的，其实都是应得的，你有多努力，就有多特殊。头等舱可以优先登机，银行VIP可以免排队，演唱会最贵的门票位置最好。真的，世界从来不平等，你有多努力，就有多特殊，这个道理一定要尽早让孩子知道。

1、越是不公平，努力才越有意义

综艺节目《明日之子》上有一个片段，是华晨宇看到自己喜欢的选手被淘汰，就说了句“不公平”，他觉得那位选手唱的好，观众仅凭台上的几分钟表现就淘汰了他，根本看不到他在台下的努力。

2018年6月高考前，《极限挑战》做了一个实验，开始时，所有孩子被安排在同一条起跑线上，嘉宾会向他们提6个问题，回答“是”的孩子，可以向前走6步，到达下一条线。

问题是这样的：

1.你的父母受过大学以上的教育吗？

2.你的父母给你请过1对1的家教吗？

3.你的父母是否让你持续学习一门特长？

三个问题过后，有人一路向前，也有人还站在原地。

接下来，问题还在继续：

4. 从小到大，你是否有出国经历？

5. 父母是否承诺要送你出国留学？

6. 从小到大，你是不是爸爸妈妈心中的骄傲，他们是不是经常在亲友面前夸耀你？

当所有问题结束，有的人已经遥遥领先，但还有的同学还在原点，一步未动。原本一样位置的起跑线开始变得参差不齐。

然后一声令下，这些孩子开始集体向终点奔跑，擅长赛跑的马，不会计较自己的起跑线在哪。那最后冲到前20的人，是之前站在前面的20位吗？有他们中的一些，但不全是，甚至后面跑过来的人占到更多。

出生有不同，高考也有起跑线，但人生是场马拉松，最终胜出的人绝不会是抱怨者，而是一直不吭不响闷头跑的人啊。

2、你所得的，就是应得的

今天，人民日报点名赞扬了浙大的作息表。

紧凑有序的作息安排，大多从每天早上6、7点开始，一直到晚上11、12点，一周每个时段的学习内容都精确到几点几分，学习状态可以说是争分夺秒。

都已经考上很多人梦想中的学府，他们依旧没有选择松懈。网友感叹：果然是学霸，内驱力好强。这已经不是浙大学霸的作息表第一次上热搜了。

当时网上很多学生爆料：“这是我们的学霸，在浙大堪称神一样的存在。成绩好还不算啥，关键还很会玩，开飞机、玩潜水、自创潮牌服装……”

从高考考上浙大，到成为浙大神级学霸，什么都做、什么都做得好。如果我们没有看到这份作息表，心里一定想的是：他真幸运、他人生好顺啊、他家里面背景好教育好……

这些是我们常常用来麻醉自己的借口，而这张表，处处都流露出实打实的努力。

有人说成功的路上并不拥挤，因为嘴上说努力的人很多，真正把努力坚持到底的人少之又少。我们羡慕的那些人，他们所得的，往往就是他们应得的，如果你没有得到， 只有一个结论，那就是还没有做到位。有位老师说的好：所有能真正让孩子提分的方法都是逆人性的。逆袭从来都不是传奇的一跃而上，而是一步一步踏踏实实走出来的。

我们总会在每年高考出成绩的那几天，集体羡慕衡水中学、黄冈中学、毛坦厂中学等“神校”的逆天录取率，却在除去那几天的日子里，疯狂吐槽其学习模式。可是，缺了360天中的哪一步，都走不出余下5天里的无上荣耀。

3、孩子应该知道现实的世界

有段时间，朋友圈疯转的张雪峰老师的一段话。如果你的孩子不愿意读书，就带他去四个地方看看：客运站、火车站、高铁站、飞机场。去看看这4个地方的人穿什么衣服、说什么话、抽什么烟、是什么样的素质。没错，大家都是平等的人，但大家的生活质量和生活状态真的会有不同。问问孩子，他未来想成为哪一类人。让孩子去看众生百态，然后选择他想过的人生，这样才会产生内在的驱动力，才会发自内心地付诸实践。

之前一位河南的农民工在河南省实验中学暑期施工时，写在黑板上的一番寄语：不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度。不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。这就是现实，这里面饱含着一个过来人“我本可以”的酸楚。

我们教育的最大问题就是家长总把自己的苦和痛藏起来，只给孩子看最好的一面，给孩子能力范围内最好的东西。其实，我们应该把残酷的现实和成年人惨痛的教训告诉孩子，如果可以，让他们亲眼去看一看，切身体会一下，比任何说教都管用。

这世界本不公平，这世界又异常公平，你得到的，其实都是应得的，你有多努力，就有多特殊。尽早让孩子明白这个道理，才能让他们发自内心的去努力和追求，才能让他们真正明白，当下的辛苦，究竟是为了什么。

4、没努力过，就别说这份苦吃不下去

对高中生来说，决定同学们之间成绩差距的，决定你能否考上一所好大学的，最主要的因素并不是无法改变的智商，而是你完全可以自己掌握的这10个字。

到了高中，学习压力渐大，你是不是曾经在日记本里写下这样的话：亲爱的，你再颓废下去就完蛋了。从今天起，做一个勤奋的人。

既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧！不尝试一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！写下这些话后的几天之内，你决定要洗心革面，痛改全非，为自己购买了全套的辅导资料，把学习计划细致到每一天、每一节自习课。甚至会想，只要我努力，一直坚持下去，就一定会考上一个好大学。可是呢，你坚持下去了吗？没过几天，就恢复了原样。在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹；在晚自习嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外；近乎全新的辅导资料也没怎么翻开……

如果你也存在以上情况，那么是时候考虑一下你自律的问题了！丧失自律的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？自律的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。高考在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。

那么，高中生如何提高自制力呢？

1.正确认识自制力

自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

2.明确学习目标

如果你学习是为了“涨姿势”、去心怡的大学、感受向往的都市，那你就应当加以明确，以此来牵引自己；如果你在学校呆着仅仅是“养膘”，那自己的事自己负责，别“无病呻吟”——不作死就不会死啦。

3.坚持学习计划

完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做，做一段时间(建议一周)看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。

4.从小事做起

水滴石穿，任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力，对做任何小事，只要注意训练意志力，它们就会使我们变得更加强大。

5.隔绝干扰

网线拔掉、手机里的娱乐项目全删掉、小说漫画锁柜子……你自己看着办，这个有点绝，反正最后你得的好处最多！

6.整理

北大学长只向高中的学弟学妹推荐了两个休闲方法：运动+整理！整理是以外在的井井有条影响大脑结构，有利于大脑的有序运作，既而在无形中提升自制力！

每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习十几个小时，课间也在埋头苦读，熄灯后在小台灯下兢兢业业地复习，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。为什么呢？因为这些同学都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。

决定成绩的并不是在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。那什么是有效的努力呢？

1.合理分配精力

这一点非常重要。何谓“合理分配精力”？就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。有同学在早上刚起床时状态最好，但也有学生可能在晚饭后，或九点、十点以后才会迎来最佳学习状态。所以，在这里，我们没有整齐划一的时间表，学生要找到自己的最佳状态在什么时候，家长也要尊重孩子的身体规律，不强加干涉，才可以做到事半功倍。

2.明确先做哪件事

每天放学回家，都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……有的同学忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。我们的建议是，在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。

3.在正确的时间里做正确的事

上课就要以听为主，以理解为主，以记为辅。一般情况下，老师会在课上的25分钟时间里，讲授新知识，这是最黄金的25分钟，如果在这个时间里开小差，就失去了最佳的获取知识的渠道和时间。所以，如果你精力集中的时间与老师讲授精华知识的时间不匹配，听课效率一定不会高。

4.有正确的方法

方法错了，再多的努力也是无用功。就以学英语为例，凡是听力不好的人，口语一定差，因为你读不准，所以你听不出来磁带在说什么。所以，练听力，必须从练口语开始，通过大声朗读，改善自己的语音面貌，当你的口语熟练了，能做到读得准，读得快，学会连音和吞音时，自然就能听懂。

5.有超强的执行力

前面讲的内容，可能让大家热血沸腾，但是光有热情还不够，让学习热情发挥最大效益的法宝，是执行能力！明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做；颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持；学习不可能是一个完全快乐的过程，必定伴随着艰苦和孤独；学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神；高专注度和恒心是未来成功的法宝。

真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。骗别人很容易，骗自己更容易，但是要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的，终有一天会连本带利还回来。